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人体自带8个“养生窝”,坚持按揉百病除,让你不浪费钱买保健品

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发表于 2021-5-4 19:25:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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为什么现在越来越多的老人热衷于购买保健品?其实这就是人的一种心理,当人老时,衰老的症状会给他们的心理造成恐惧感,而保健品的宣传直击老年人的内心,让他们觉得吃了这些好像就真的管用似的,于是就像抓住了救命稻草一样,花再多的钱也愿意。而真正的老中医等一些医学家,你白送他们这些保健品,他们都不吃,因为人体是自带8个“养生窝”的,只要你坚持去按揉,效果强过任何保健品,还没有副作用。

8个人体重要的“养生窝”

1、眼窝

眼窝的位置在我们眉毛的下边,眼球上方的凹陷处。我们可以闭上双眼,用我们十指的指腹分别去顺时针和逆时针的按摩眼皮10下,或用食指和中指的指腹按压眼窝处。经常按揉眼窝,可以缓解眼部疲劳感,防止皱纹,缓解头痛,还有着镇定安神的功效。

2、颈窝(天突穴)

颈窝的位置在喉结下方,胸骨上方的凹陷处。可以用食指和拇指去旋转按揉颈窝大约1分钟左右,有点局部酸麻感,也可以边按揉,边做吞咽的动作。经常按揉颈窝,可以帮助胃降逆调气,有着宽嗝和胃的功效,还能缓解咳嗽气喘、咽喉不适、恶心呃逆等病症。

3、腋窝(极泉穴)

腋窝的位置在臂膀和胸部的交接处,俗称“胳肢窝”,并且它的顶端动脉搏动处就是极泉穴。我们可以四指并拢,分别顺时针和逆时针去按摩腋窝,每次10圈,反复按揉,出现酸、麻、胀的感觉最好,随后再换另外一边进行,按揉5分钟左右。经常按揉极泉穴,可以有效的防治心绞痛、冠心病、肋间神经痛等循环系统疾病和神经系统疾病。

4、肘窝

肘窝的位置就在肘关节的前面。可以四指并拢,由轻到重的去拍打左右两侧的肘窝,然后再由重到轻,也可以反复按揉肘窝。经常按揉肘窝,可以帮助排出血液中的代谢废物,降低血液粘稠度,活络经脉的气血,改善因心火肺热导致的心烦失眠、咽喉肿痛、咳嗽痰黄等病症,经常按揉这里,还能清热祛湿,安神利咽。

5、脐窝(神阙穴)

脐窝位置在我们的肚脐眼处的神阙穴。可以两手心搓热,先顺时针画圈去按揉,范围可以由小到大,按摩36圈后,再逆时针按摩。经常按摩脐窝,可以加快肠胃蠕动,加强我们的排泄功能和消化功能,有助于身体的代谢和入眠,非常利于脾胃健康,辅助治疗各种慢性病。

6、腰窝(腰眼穴)

腰窝位置在臀部的上方和腰部脊柱左右凹陷处。两侧分布着夹脊穴和背俞穴。可以沿着脊柱的走向上下来回捋按。经常按摩腰窝可以调和脏腑,舒经活血。

7、腘窝(委中穴)

腘窝位置在膝关节正后边的凹陷处。可以把手搓热,然后来回去搓擦左右两侧的腘窝,感觉酸胀,局部发热最佳。经常搓揉腘窝可以缓解腰背和下肢关节疼痛及屈伸不利的问题,还能增强免疫力。

8、脚窝(涌泉穴)

脚窝位置在脚前掌的凹陷处,这里有一个涌泉穴。经常按揉此穴,可以起到防病、治病、保健、养生等功效,此穴也是我们肾经经脉的第一穴。买再多的保健品,不如去多按揉这8大养生窝,养生功效比保健品强百倍,中老年人一定要学起来哦!

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